ゆっくり動く

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ゆっくり動くことも大切
手をあげたり歩いたり
物を持ち上げたり
そんな筋肉と骨の動きは分かりやすい

バラバラ骸骨の模型と
粘土で筋肉をつけて
骸骨模型を直立させようと思ったら
困難極まりないです

人間の身体はミラクル
立ってを静止しているだけで
身体の中の方の
地味~な筋肉たちが働いているのです
こんな大事な筋肉を普段は意識していない

これらの地味~な筋肉は動かそうと思っても動かない
この地味~な筋肉たちに
感謝をします

身体をゆっくりゆっくり動かして
身体の中心を意識することで
この地味~な身体の内側の筋肉が鍛えられます

パッパッと動くのと
ゆ~~くり動くのと
使っている筋肉が
違うのです

人間ってすごい