綱島YOGA

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～～静かに４５年以上続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です～～

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BS練習会でのこと



2年ほど継続してくださっている生徒さんが、
あまりに気持ちが良さそうにヨガをしていました。



こちらのヨガは、ラジオ体操の様にポーズが決まっています。

そして

その人のできるところまでをしますので基本的にどなたでも出来ます。

そして

流れる様に覚えると、少しポーズが増えます。

または

回数を重ねる毎に、ポーズが深まっていきます。


。。。。。。。


どうしても、初めは形から入りますが

覚えるにしたがい

自分一人でしてもらいます。

。。。。。。


形を覚えて、流れる様に出来るようになると

味わってできるようになってきます。


。。。。。。。


今日は 静かに、無言で２時間。

シャバーサナ(屍のポーズ)で休んだ後は

。。。。。。。


あ〜快適〜〜

と

こちらの世界に戻ってらっしゃいました。





。。。。。。



力が抜けて、微笑んで休んでいる生徒さんの姿を見ることが

幸せを感じております

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バーバラさんに教わって一緒に作ったルバーブのケーキ(ドイツのレシピ)
ルバーブは日本のフキの様な姿、野菜なのか？フルーツなのか？酸っぱい‼️
。。。。。。。


ヨガで
うつ伏せのリラックスのポーズの時に


肩甲骨の後ろあたり
位置には個人差がありますが


一部盛り上がっている方が多いです



半年から、一年ほど
ヨガを続けると


背中が平らになり
肩の力が抜けて行くことを
見せていただいています。



本人は、寝姿は見られないので
そうですか～～なんていうことも


その頃には
なんとなく
以前より
肩が凝らない
というようになっています。


一回で、姿勢は変わらないけれど


そんな姿を見せていただくと
コツコツ続けて
良かったなと思います

～体験レッスンお待ちしています～

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