あばら骨まわりで健康管理

なんとなく胃腸の調子がおかしいな??と思ったら
あばら骨周辺をさわってみてください。

あばら骨を、おなかのきわに沿って
指があばら骨の裏側まで入るような気持ちで
ゆっくりと押してみてください。

調子が悪い時は重苦しい感じがして
指がはいっていきません

左右さもあります。

調子の良い日は指が深くまで入ります。

寝る前に軽く押してみて
違和感があれば優しく圧をかけて
マッサージをします。

あくまで、やさしく、やさしく、です。

体験レッスン募集中

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☆毎日、ワンポーズでも毎日続けることが、一生の宝物となります☆

☆一人一人にあったペースでYOGAをできるように指導いたします。☆

☆女性のみの募集とさせていただきます。
(男性は紹介者のある場合に限らせていただきます。)

☆体験レッスン 1回 1000円(約1時間)
 AMクラス体験10:15~
 PMクラス体験18:15~
 上記の時間にいらっしゃれない場合は相談により変更可能です。
 

☆教室の開いている時間
水曜 AM 10:00~12:00
土曜 AM 10:00~12:00
   PM 18:00~20:00
(ポーズを覚えた方はこの時間内に各自のペースで行っています。)



~お問い合わせ~
chokoroyoga@k00.itscom.net 城田恭子
各ページ右側下部、メールフォームからもお問い合わせできます。
(公開されずメールとして届きます)

~持ち物~
下に敷くタオル(バスタオル)
汗を拭く小さいタオル
動きやすい服装
飲み物
(夏は汗をかなりかくので、肌着類の替えをお持ちください)
(冬はレッスン時、長いトレーニングパンツ、Tシャツ程度の服装)
 
なおシャワールームはありませんのでご理解お願いいたします。
(更衣室はあります。)






~~お月謝について~~


月謝 4,000円
(何回参加しても同じ金額です。)
チケット 5枚 9,000円
発行日より半年間有効

上記は2014年5月現在の設定です。
2015年より月謝5,000円、チケットも変更を予定しております。
 

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