身体の声を聞く

こちらの教室では、ヨガの基本ポーズが決まっています。

同じポーズをとっていても、感じ方がその日で違うので

毎日の身体の変化にとても敏感になります。

立ち仕事の次の日はバランスが悪かったり、

パソコンしすぎて頭や肩が凝り過ぎているな~

目の使いすぎかな~

サボるとすぐに身体が硬くなるな~

あれ、呼吸が浅いぞ~

あっ、背中が丸い、気持ち悪い~

自分の身体に敏感になり

早めに疲労に対処するようになります。

ベランダコンポスト

バケツで始めたベランダコンポスト

見た目には綺麗だけれど

底の方まで毎日混ぜるのが大変



すると少し臭ってきた

ドブの様な臭い・・・・

そこで

ひらめいた・・・・



不織布でできた袋と要らないナイロン製のファスナー付きの袋

これに土を移してみた

程良く水分が蒸発してくれる

虫は入らない

酸素が十分にまわるので臭くならないこと

雨のかからない場所で

すのこの上に載せたら完璧。

現在3つの袋をローテーション中

植物育てず、微生物を育てています~


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好気性の菌(酸素が好き)臭わない

嫌気性の菌(酸素が嫌い)臭う
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良く混ぜると酸素がいきわたるので、好気性の菌(酸素が好き)が増えて臭わない。

混ぜないでいると、嫌気性の菌(酸素が嫌い)が増えてなんだか臭ってくる。

通気性のある袋に入れておくとあまり混ぜないでも酸素が入りやすくなり臭くなりにくい。

ということのようです。