便秘解消

食事には気をつけているのに

便秘しがちな自分

あれや これや 試してみたけれど

満足のいく解決法には辿りつかなかった



フローセラピーを学んで

大きな収穫があった


どんなに良い食事をしていても

神経が緩まないと

排泄されない


神経の緩め方を学んだ

とても調子が良い


コ―ヒーを飲むと

朝の排泄が調子よい人は

リラックスするからだと分かった


排泄はとにかく大事です

フローセラピー 

門眞靖子さんの応用編を8月に受講する予定です。

応用編では過去からひきずっている感情や
感情とと臓器などについて学べる予感です。

先生が忙しすぎて作成中のHPがとまっているみたい
多くの方がなぜか門眞靖子””フローセラピー”の検索で
私のブログにたどりついています

門眞先生~がんばってください~!と言いたいところですが
でも、もう、頑張りようがない程がんばっているから、そっとしておきます。

たぶん門眞先生の講座をご存じの方は、エイトスターにご興味のある方
だと思います。

気軽にメッセージのこしてくださいね~

どこかでお会いするかもしれません
その時はよろしくお願いします~

食べ物について

Capter Tow④  P40~

~Myths and Madness: Cleaning Away Confusion about Yoga~


ヨガはダイエットでない
人々が、生の食物を良く噛んで食べると健康でいられるという考えも
ビクラムには良く分からない。


人間の体は生の食物を消化しにくいのだ。

まず、身体の中の機能がキチンとしていなければ
何も意味をなさないのだ。


この食べ方が絶対に正しいとは言えないのだ
食べ物については後で詳しく述べよう


ヨガはあなたが持っているものを手放すような事は言わない
あなたは選び、十分に満足し、生活ができるのだ。


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☆タバコ、麻薬など、悪い習慣は絶つこと

☆これらの多くは習慣になっているだけ

☆Bikramはコーヒー、お茶、(カフェインを含む物という意味だと思う)
煙草も吸ったことがない。マリファナも吸うことの意味が分からない・・・・

☆健康とは何かが本当に分かると、簡単に悪い習慣は絶ち切れるだろう

大分省略・・・・

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参照:Bikram Yoga(Collins)

ハタヨガはヨガの,ほんの一部

Capter Tow③

ハタヨガは、ヨガの中の、ほんの一部(ヨガは大きな一つの哲学体系)

昔のマスターは8つのYogaについて述べている

1、Karma Yoga
  仕事と義務

2、Hatha Yoga
  アーサナ中心に身体と心を整える
  
3、Raja Yoga
  心のコントロール
  分別のある思考

4、Vedanda Yoga  
  知識の向こう側??
  人間=神??

5、Bhakti Yoga
  献身的信仰(たとえば教会に毎週通う)

6、Mantra Yoga
  マントラを唱える(たとえばお経を繰り返し唱える)

7、Jnana Yoga
  哲学的思想を中心とするヨーガ

8、Laya Yoga 
  悟り??瞑想??

8つはそれぞれに影響している。

ビクラムのKaruma Yoga(カルマヨガ) は
人々に、幸せ、成功、平和が訪れるようにヨガを伝える事だ。

Karuma Yogaを行うために自分の健康を保つため
Hatha Yogaを行う

Hatha Yoga をすることにより、身体を強くし、清める。
それは RaJa Yogaのためでもある。

あなたがこの本を読むにはRaJa Yogaが必要とされる。(集中力)

RaJa Yogaにおいてマインドをコントロールすることにより

瞑想の段階へと進む


~すべてが影響しあい繰り返しながら悟りへつながるのだ~



参照:Bikram Yoga(Collins)

Yoga , Hatha Yoga 言葉のルーツ

Capter Tow②


サンスクリット語でyogaはyujがルーツ

yujの意味はto join

完全な調和のもとに心と身体を統合する

そのような意味だ。


身体と心が共に溶け込み

人間が何かを完全に理解するのだ


Patanjali、 歴史上とても偉大な聖人は(father of yoga)

4700年前に、瞑想に耐えられる体を作るための

84のアーサナを仲間と作りあげた。


それより以前のヨガのポーズは14ポーズであった
(瞑想)するための身体を整えるためのポーズだ。
84ポーズは後からつくられた



練習にも関わらず我々は
パワー、集中力を高められた

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Ha=太陽

Tha=月


太陽と月は地球のバランスを保っているのだ。
人間の体も2つの腕、2つの足、2つの目・・・・

ひとつは太陽と関わり
もうひとつは月と関わる


バランス=健康
Yogaは バランスを創るのだ


参照:Bikram Yoga(Collins)

ビバリーヒルズでの教室

Capter Tow ①

ビバリーヒルズでスクールを開くまで
ビクラムはヨガ指導にお金をとらなかった。
すべてのヨガ教室は無料であるべきだと思っていた。

インドではビクラムも、師にお金を払うことはなく
床を掃除したり、色々な事をして師を助けた。

お金をもらえば、自分が本当のヨギで無くなってしまうと思った。


けれど、シャーリー・マクレーンが
(ハワイで以前に彼女に出会ったときにいつの日か米国でYOGAを教える約束をしていた)
アメリカでこの英知を分かち合うためには、お金を取らないとダメよ!!
人々はあなたをバカだと思ってしまうわ!!と言った。


ビクラムは彼女が何を言っているのか分からなかった。


彼女はマネージャーと、秘書を雇い
3ドルを払うとレッスンが受けられるようにした。


私はアメリカに聖人として渡米してきた。
私はアメリカについて何も分からなかった
アメリカ人もヨガのことを何も知らなかった。


このアメリカでは現在
多くの偽りのヨガが受け入れられてしまっている。。。。
本当のヨガとは何であるのかについても答えなければならない。。。。


参照 Bikram Yoga (collins)