ヨガやってます

10年以上続けている人がほとんどです。

30代~70代までの老若男女十数名。

みなさん年齢より若く見えるようです。




身分証明書の年齢より、見た目がとても若いので

間違って家族の証明書を持ってきた??と思われる

おばさまもいます。



ヨガを続けると良いことありますよ~

ヨガをしていると

ヨガをしていると

体の変化に敏感になります



風邪をひきそう・・・

これを食べると良くない・・・

疲労しているので気をつけよう・・・

今日は元気・・・

最低限するポーズ

体を前に曲げる

後ろに曲げる

左右にひねる

これだけでも

毎日しましょう

ヨガのおばさま達

仲間は10年以上続けている人がほとんどです。

いつもいっしょにいるので分かりにくいですが

みなさん年齢より若いです

こころと体のお掃除がヨガで出来るからだと思います

毎日1ポーズでもすると

何年もあとに結果が現れます

白湯で体のお掃除

白湯にハマっています

体が温まります


沸騰して10分煮たお湯はとろっとして丸みのある味

電気ポットで沸かしたお湯はとがった味

味が違います




白湯には体を温め

胃や、腸の働きを高めて

いらないものを出してくる働きがあるそうです


体のお掃除にぴったりです