10月のスケジュール 今月はイレギュラーです!!

~2018年10月のお知らせ~

10/6 土 代行で開講
10/10 水 代行で開講
10/13 土 休講
10/17 水 代行で開講

☆開講はすべて午前クラスのみ。
☆代行クラスに出席できるのは数ヶ月継続して、ある程度自分で出来る方となります。


。。。。。。。

20年以上前から、チャンスが訪れたら行こうと思っていた
スコットランドニあるエコビレッジフィンドホーンにいってまいります。

☆フィンドホーンとは☆

今が行く時と決心しました。
パワーアップしてまいります。

寒いようなので、冬仕様でパッキング中です。

。。。。。。。



●綱島ヨガ体験レッスン●
YOGA体験レッスン募集中
~~静かに45年以上続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です~~
~~ヨガの終わりに脳内ヨガとして、基本のライオンあくびを取り入れています~~




10/4~10/17,研修のためお休みをいただきます。
メールの返信も遅くなる可能性があります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。



ま、まずい〜〜

●綱島ヨガ体験レッスン●
YOGA体験レッスン募集中
~~静かに45年以上続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です~~
~~ヨガの終わりに脳内ヨガとして、基本のライオンあくびを取り入れています~~




ヨガ指導をするようになって
実は、自分のヨガが、ついついおろそかになりがちなのです。


先日、股関節に違和感が、一部の内部の筋肉がこわばっている事を発見。そのままにしておけば、固まってしまう予感がしたので

数日間、夜にゆっくりと味わいながら丁寧にいつものヨガをしましたら、元に戻りました。

あ〜良かった〜

生活に困らないので、ほっておいてしまう事も出来ますが

ふとした、いつもと違う身体の変化に気がつき

そして、リセットができます。

週に一回でも、全身をくまなく動かして心と身体をリセット

体験レッスンお待ちしています。


〜〜現在、水曜午前、土曜の夜クラスがゆとりがあります〜〜

あ〜〜快適〜〜

YOGA体験レッスン募集中
~~静かに45年以上続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です~~

●脳内をYOGAする BSセラピー(ライオンあくび)はこちら


●BSセラピー(ライオンあくび)に関するブログ記事です
BS練習会でのこと



2年ほど継続してくださっている生徒さんが、
あまりに気持ちが良さそうにヨガをしていました。



こちらのヨガは、ラジオ体操の様にポーズが決まっています。

そして

その人のできるところまでをしますので基本的にどなたでも出来ます。

そして

流れる様に覚えると、少しポーズが増えます。

または

回数を重ねる毎に、ポーズが深まっていきます。


。。。。。。。


どうしても、初めは形から入りますが

覚えるにしたがい

自分一人でしてもらいます。

。。。。。。


形を覚えて、流れる様に出来るようになると

味わってできるようになってきます。


。。。。。。。


今日は 静かに、無言で2時間。

シャバーサナ(屍のポーズ)で休んだ後は

。。。。。。。


あ〜快適〜〜



こちらの世界に戻ってらっしゃいました。





。。。。。。



力が抜けて、微笑んで休んでいる生徒さんの姿を見ることが

幸せを感じております

背中の形が変わる

YOGA体験レッスン募集中
~~静かに45年以上続く、東横線綱島のレトロなヨガ教室です~~



バーバラさんに教わって一緒に作ったルバーブのケーキ(ドイツのレシピ)
ルバーブは日本のフキの様な姿、野菜なのか?フルーツなのか?酸っぱい‼️
。。。。。。。


ヨガで
うつ伏せのリラックスのポーズの時に


肩甲骨の後ろあたり
位置には個人差がありますが


一部盛り上がっている方が多いです



半年から、一年ほど
ヨガを続けると


背中が平らになり
肩の力が抜けて行くことを
見せていただいています。



本人は、寝姿は見られないので
そうですか~~なんていうことも


その頃には
なんとなく
以前より
肩が凝らない
というようになっています。


一回で、姿勢は変わらないけれど


そんな姿を見せていただくと
コツコツ続けて
良かったなと思います

~体験レッスンお待ちしています~

YOGA体験レッスン募集中
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~背中が平らになる~

YOGA体験レッスン募集中
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~サツマイモ育ててます~




ヨガの生徒さんが、うつぶせで休んでいる時の
背中の形が、半年~1年で 変わってきます


肩が下がってくる事を
目撃しています
(首が長く見える!!)


始めた当初に盛り上がっていた背中の一部が
平らになってきます



固まっていた部分がほぐれて
伸びてきます



なぜか、本人は
そうですか~~?と
気がついていないことが多い



結構な出来事ですよ~~~